-
중성지방이 늘어난 상태가 바로 고질혈증이다. 몸에 좋은 HDL 콜레스테롤까지 줄었다면 이상지질혈증으로 분류된다. 이를 치료하지…많아 장기간 채식만 한 사람도 혈중 콜레스테롤이 높을 수 있다. 몸속의 콜레스테롤은 음식을 먹어 생기는 것보다 간에서 생합성…
코메디닷컴2시간전다음뉴스
-
함유된 제품과 같이 수용성 섬유질이 많이 들어있는 음식을 먹으면 콜레스테롤이 몸에 의해 흡수되는 양을 변화시킨다. 3. 총…영향을 거의 미치지 않는다. 하지만 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤 비율은 심장 건강에 좋은 식단에 따라 달라지며, 비율이…
코메디닷컴2022.05.23다음뉴스
-
관련해 ‘허프포스트닷컴’ 등의 자료를 토대로, 같이 먹으면 좋은 음식 콤비와 반대로 영양학적 이점이 줄어드는 조합에 대해 알아본다…자연적인 면역력 촉진제가 되기도 한다. 마늘은 나쁜 콜레스테롤(LDL)의 증가를 억제하고 심장 건강에도 도움을 준다. △강황…
코메디닷컴2022.05.25다음뉴스
-
크랜베리 치매 막는 효과..이외에 뇌 건강에 좋은 식품 8
휴식, 스트레스 관리 등에도 신경 써야 한다. 여기에 건강에 좋은 음식을 잘 챙겨 먹어야 한다. 최근에는 크랜베리가 치매 예방에…연구팀에 따르면, 크랜베리를 먹는 사람의 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치가 9% 더 낮았고, 기억력이 향상된 것으로 나타났다. 연구팀…
코메디닷컴2시간전다음뉴스
-
떡꼬치. 음식 섭취로 인한 콜레스테롤 비중은 20%에 그친다. 80%는 몸에서 만든다. [중앙포토] 인체는 불완전하다. 나이 들수록 분명히 알게 되는 사실이다. 늘리고 싶은 근육은 줄고, 줄이고 싶은 뱃살은 늘어난다. 콜레스테롤은 열심히 만들고 성호르몬은 줄어든다…
중앙일보2022.05.25다음뉴스
-
마늘만큼 몸에 좋은 ‘마늘종’, 하루에 얼만큼 먹어야 적절할까?
있고, 콜레스테롤이 빠진 만큼 체내 지방도 적게 쌓여서 다이어트에 도움이 된다. 아울러 알리신의 항균 효능은 항암 효과로 이어질…안전하게 마늘종의 효능을 누릴 수 있다. 마늘종과 잘 어울리는 음식 조합 모든 식품이 그러하듯 마늘종에도 부족한 영양소가…
하이닥2022.05.26다음뉴스
-
등 환자들의 심혈관계 건강이 전반적으로 개선되었다. ◆ 표고버섯 = 양질의 섬유질이 콜레스테롤 흡수를 억제하는 한편 ‘좋은‘ 콜레스테롤 수치는 높이고 ‘나쁜’ 콜레스테롤 수치는 낮추는 역할을 한다. 표고버섯에는 또 양송이, 새송이 등 다른 버섯들에 비해…
코메디닷컴2022.05.06다음뉴스
-
[박계영 대표가 추천하는 몸에 좋은 제철음식](71) 죽순
우리 몸에 좋은 죽순 ▶첫째, 혈관 건강에 좋음 죽순에는 식이섬유, 칼륨 성분이 풍부하게 함유돼 있어 혈중 콜레스테롤을 낮춰 혈관 건강에 좋은 식재료로 알려져 있다. 특히 칼륨 성분은 혈관 속 나트륨을 배출시켜 혈압을 안정시키며, 혈액순환을 원활하게 도와…
광주매일신문2022.05.26
-
‘이것’ 높을수록 당뇨 발병 위험↑..당뇨 있다면 피해야 하는 음식 5
트랜스 지방은 혈액 속에 나쁜 LDL 콜레스테롤을 증가시키고, 좋은 HDL 콜레스테롤을 감소시켜 혈관 건강을 악화시킨다. 마가린 등…오메가3 비율에 비해 높으면 염증을 유발할 수 있다.5. 튀긴 음식튀긴 음식 등에도 트랜스 지방이 많이 함유돼 있다. 앞서 말…
하이닥2022.05.23다음뉴스
-
나른한 봄날, 간을 망치는 뜻밖의 것들과 간 해독 음식5
사전에 음식의 성분표를 확인해야 한다. 트랜스 지방이 ‘0’(영) 그램이라고 표시돼 있어도 소량 들어있을 수 있다. 이것도 티끌 모아 태산이니 주의해야 한다. 7. 건강보조식품 허브 라벨에 ‘자연산’으로 표시돼 있다고 해서 무턱대고 과신해선 안 된다. 갱년기 증상…
코메디닷컴2022.05.20다음뉴스
