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다르다. 다이어트 난이도도 다르다. 어떤 지방이 쌓인 건지는 모양을 보면 알 수 있다. 맞춰서 다이어트 전략을 세우면, 더 건강하고…복부 근육을 단련하면 쉽게 뱃살을 없앨 수 있다. 추천 운동으로는 드로인 운동이 있다. 허리를 곧게 편 상태에서 뱃가죽이 등에…
헬스조선2022.04.15다음뉴스
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[DIET;당] 내 몸속 지방 ‘활활’ 태우는 운동법과 식사법
쪽은 고강도 운동이다. 가정의학과 전문의 박용우 교수는 자신의 저서 ‘지방 대사 켜는 스위치온 다이어트‘에서 특히 고강도 인터벌운동을 추천했다. “고강도 인터벌운동이 끝난 후에는 탄수화물 저장고가 텅 비어서 지방을 에너지원으로 사용”하기 때문이다.고강도…
하이닥2022.04.07다음뉴스
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나이대별 추천 운동과 음식 [사진=게티이미지뱅크] 나이대별로 더 좋은 효과가 있는 운동과 음식이 있다. 나이가 들어가면서 몸도 변해가기 때문이다. 갑자기 활력이 떨어지기도 하며, 전혀 생각하지 않았던 부위를 다치기도 하고, 체중이 쉽게 증가한다. 회복력도…
코메디닷컴10시간전다음뉴스
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팀은 남자 중학생을 대상으로 맨발 그룹과 러닝화 그룹으로 나눠 운동 효과를 조사했는데요. 그 결과, 운동화 그룹보다 맨발 그룹에서…좋습니다. 특히 리사 영 영양학 박사는 바나나와 당근을 추천했습니다. 아침 식사를 거르지 말아라. 아침을 거르면 체중이 줄…
시사오늘13시간전
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저열량, 저지방, 고단백 삼박자를 고루 갖춘 4월 해산물 다이어트 식단에 대해 알아봤다. ◇4월 이달의 수산물, 키조개 청정 해역에…체내 근육량을 유지하거나 늘리는 역할을 한다. 어 대표원장은 “운동으로 근골격량을 늘려 탄탄 슬림한 몸을 가지고 싶은 사람…
헬스조선2022.04.12다음뉴스
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[앱으리띵] 다가오는 여름철, 다이어트 도와줄 식단 관리 앱
등 다이어트와 관련된 기능은 거의 다 들어있습니다. 앱 사용은 기본적으로 무료지만 유료인 프리미엄 서비스에 가입하면 맞춤 식단…무료 기능만으로도 활용도는 충분합니다. 스스로 식단, 운동 습관 들일 수 있게 돕는 ‘밀리그램’ 밀리그램. 출처=킬로 팻시크릿…
IT동아2022.04.13다음뉴스
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대표는 건강한 운동이 진짜 운동임을 널리 알리고 있는 헬스트레이너로 체중 감량을 원하는 사람들의 다이어트를 돕는 일에 열정을 쏟고 있다. 다이어트 & 운동채널 바디메이트TV를 진행하면서 시간이 없어서 혹은 비용 부담으로 운동을 시작하지 못하는 사람들에게…
건강 다이제스트2022.04.14
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마음을 사로잡았다. 지금도 꾸준히 색다른 다이어트 레시피와 솔직한 운동 일기를 나누며 올바른 체중 감량 방법을 제시하는 데…있다. 하루 한 끼 다이어트 밀프렙 김수지 저 중앙북스(books) 추천기사 빌 게이츠, 워런 버핏의 롤 모델 ‘척 피니’의 값진 기부…
YES24 채널예스2022.04.11
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저열량, 저지방, 고단백 삼박자를 고루 갖춘 4월 해산물 다이어트 식단에 대해 알아봤다. ◆ 4월 이달의 수산물, 키조개 청정 해역에…근육량을 유지하거나 늘리는 역할을 한다. 어 대표원장은 “운동으로 근골격량을 늘려 탄탄 슬림한 몸을 가지고 싶은 사람이라면…
이코노믹리뷰2022.04.12
관련기사다이어트도 제철 따라…4월에 챙겨야 할 해산물은?메디컬투데이2022.04.12다이어트도 제철 따라.. 4월에 챙겨야 할 해산물은?이데일리2022.04.12다음뉴스4월엔 해산물로 ‘지방 쏙’ 다이어트 식단 꾸려볼까세계비즈2022.04.14관련뉴스 5건 전체보기 -
먹어도 안 찌는 다이어트 요리법이 있다?! 모델 이혜정의 식단 ‘에그 버거’
우둔살 볶음밥, 두유 유부초밥, 닭가슴살 김밥 등 쉽게 만들 수 있는 요리들.
돌아왔습니다. 운동과 병행할 식단의 중요성은 매번 강조해도 지나치지 않죠. 특히 직업상 다이어트를 계속해야 하는 모델들의 식단은 참고하기 좋아요. 이들 가운데 먹는 걸 좋아하는 사람들은 맛있게 먹으면서도 열량이 적은 레시피를 늘 연구하니까요. 배우…
엘르2022.04.07다음뉴스